足浴療法是直接通過藥物足浴來治療疾病的方法，這一招對那些已經吃不下藥的人尤其管用。但是，每次看到大家樂此不彼地泡往腳桶里添加艾葉、紅花之類的中藥，這時你應該知道自己的體質，知道多久泡一次。  

艾葉泡腳的確有很多好處，但是.......  

艾草泡腳相對其它中藥來說，更為安全，而且效果顯著，可以治感冒、祛濕、止血、活血、改善心血管疾病，能有效地緩解和治愈我們身體的病癥，但是也不要過量使用艾草，可能會使身體出現乏力，以及情緒低落所以，好東西也要使用的恰到好處才行。  

艾草純陽之物，全草入藥，有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。  

如何正確用艾葉泡腳？  

用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎、黑眼圈等頭面部反復發作的這些與虛火、寒火有關的疾病，只要是發生上述疾病時，就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳。  

重點來了！  

1、要泡到全身溫熱即可，微微出汗亦可，不能大汗，連泡2-3天，期間不能吃寒涼的食物，多喝溫開水，多注意休息，那么這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。  

2、對于身體寒濕重的病人，每周可多次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物，停掉寒涼食物是為了不讓寒濕侵入。還可以在用艾葉水泡腳同時，喝上一杯生姜紅棗水即去了寒又不瀉氣。只要沒有明顯上火時，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。  

但是針對體虛的人，氣血不足的人，建議在泡腳前喝一碗大棗紅糖水，以補充體內可能損耗的元氣。  

3、中醫認為，肝腎陰虛是導致黑眼圈的主要原因。而滋陰補腎、清降虛火是除黑眼圈最好的方法。用艾葉水泡腳能有效地去除體內虛火，起到去黑眼圈的作用。  

陰虛的人用艾草泡腳有可能出現頭暈癥狀，那么吃些補氣的食物補補，吃完后就會覺得神清氣爽，精力充沛，因為驅除了體內邪火后，身體吸收營養的能力也會大大加強。