在中醫上，艾葉又被稱為“女性的養生草”。中醫專家介紹，如果說中醫之花是“杏”，那么中醫之草便是“艾”了。  

中醫認為，艾葉是一味溫經止血藥，善溫中、逐冷、除濕，凡婦人血氣寒滯者，最宜用之。故艾葉有女性的“養生草”之稱謂。今天我們就一起去學一學，艾葉的那些養生用法！  

艾草妙用  

1、月經不調喝艾葉茶  

很多女性都有月經不調、手腳冰涼的問題，這時喝點艾葉茶有很好的作用。  

另外，女性在生理周期前后或熬夜加班后，如果出現浮腫，可以試試喝艾葉茶來消腫，若配伍生姜、紅糖、大棗一起喝效果更好。  

具體做法  

取新鮮的艾葉15克洗凈，加生姜5片、大棗5枚、紅糖適量，水煎服，用于女性痛經。  

或取鮮艾葉15克、白糖20克，共煮湯飲用，適用于婦女經期煩燥、尿赤灼痛、口干口苦等。還可以取干艾葉3克左右，沸水沖泡后代茶飲。  

2、宮寒喝艾葉雞蛋湯  

《本草綱目》中記載：“艾葉，溫中，逐冷，除濕。”對于宮寒不調或宮冷不孕的婦女，艾葉可以暖宮止痛，艾葉與阿膠搭配還有暖宮止血的作用。  

具體做法  

材料：艾葉300克、雞蛋4個、生姜30克，胡椒粉、油、鹽適量備用。  

先將雞蛋打到碗里充分攪拌，生姜切碎，后加入胡椒粉、姜末、油、鹽混勻；再向鍋內加入適量油，把混合好的雞蛋倒到鍋內煎成蛋餅，再切成小塊，加入開水煮10分鐘；最后再放入艾葉，煮3~5分鐘，調味即可。  

3、關節痛洗個艾葉澡  

很多女性產后會出現關節痛的問題，除了因為激素水平的變化外，女性在懷孕的過程中體形也發生了明顯的變化，這些變化都會使身體脊椎和下肢各關節的受力點發生明顯的改變。  

產后身體“減負”了，關節的受力點又得重新調整。這樣來回“折騰”，體弱的產婦容易出現關節疼痛的癥狀，建議泡個艾葉澡，能有效緩解關節疼痛。  

具體做法  

用新鮮艾葉100克（或干品50克）和幾片生姜一起熬大半桶水，將水匯入溫度適中的熱水缸中，用于泡澡。  

艾葉有理氣血、溫經脈、逐寒濕兼止痛的作用，產后女性氣血兩虧易受風寒濕邪，宜常用它煮水洗澡。  

4、女性腰痛艾葉熱敷  

女性腰疼時，首先就會想到是腎虛了，因為“腰為腎之府”。但是，中醫所講的腎與西醫解剖學上的腎并不是一個概念。  

中醫認為，腎是與人體的生殖、生長發育、消化、內分泌代謝等有直接或間接關系的一個循環系統。緩解這種腰痛，可用艾葉來調理。如果能找到新鮮的艾葉最好，如果沒有，也可以前往正規中藥店購買。  

具體做法  

如果是新鮮艾葉，我們可以先把艾葉放在炒鍋里炒干，炒的時候可以稍加一點沙，這樣炒起來容易一些。等艾葉炒干后，用手把艾葉搓碎，再用少許醋拌一下就可以了。  

用的時候，把炒好的艾葉放在微波爐里熱一下，然后裝在一個布袋里，腰疼時敷上三四十分鐘就可以了。  

5、頭屑、脫發  

艾葉水洗頭：你用艾草煮一碗水，水里會有一些純的艾草精油，艾草精油的主治功效，理氣血，溫經脈，祛寒濕，止痛，抗菌，消炎，激勵消化腺，鎮咳化痰，促循環，補氣.....既然有“抗菌、消炎”所以止癢去屑的效果是非常好的，重點的關鍵是還不傷發質及頭皮！  

用干枯的艾草煮的水  

第1步：用艾草煮一碗艾草水，越濃越好。  

第2步：用艾草水把整個頭皮潤濕，然后用毛巾把頭發包裹起來，這樣讓艾草水在頭皮上保留10分鐘。  

第3步：用洗發水或者溫水沖洗干凈。  

第4步：“十指為梳”用手指反復梳頭100下。  

初期每周用艾草水洗頭3次左右；等到頭不癢屑不見時，每周可以洗1-2次，這樣對整個頭皮及頭發的保養非常好！用艾草洗發1次，基本頭皮不癢了；堅持洗3次基本頭皮屑不見了；堅持3個月，好像絨發越來越多，以前經常的頭痛也好了不少！  

6、體虛、體寒  

艾葉水泡腳：對于泡腳的過程，古人也是講究著呢。一般取艾葉50~100克，放在鐵盆里加清水煮開，再倒入木盆中。泡腳最好是用木盆，不用鐵盆或鋁盆，因為金屬易冷，不利于溫補。待水溫降至40℃左右后，就可以開始泡腳了。  

水量至少要能浸沒整個腳背，可以至腳踝以上、膝蓋以下。泡腳時間以半小時左右為宜，其間，若水冷了可適當加些熱水，泡至微微出汗是最好的。  

泡腳的時辰，也有講究。  

比如，想溫補腎陽，可以選擇在晚間21點左右，因為此時腎經氣血比較衰弱，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，促進體內血液循環和新陳代謝。  

白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以在這個時候得到徹底放松和充分調節。泡完后，還可適當地做幾分鐘足底按摩，使臟腑器官得到進一步的撫慰。  

古人還講究花草配伍，他們會根據身體的具體情況，在艾葉水中加入其他花草兒，起到治療的作用。  

例如：有風寒感冒、關節疼痛、支氣管炎，可加生姜；有靜脈曲張、末梢神經炎、手足麻木瘀血，可加紅花；有眼紅、牙痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹，可加精鹽；有腳汗、腳臭、腳氣、濕疹，可加花椒。等等。  

艾葉是女性的養生草這句話一點都不假，女性的很多問題都可以通過艾葉來調理，所以這些方法不妨記一記，說不定哪一天就用上了！好東西別私藏，動動手指轉發給身邊的家人朋友們吧！