到了立春，春天就開始了。春天陽氣升發，萬物在春季開始生長，對人體來說，春天陽氣不足，便會引發很多疾病。那么春天保健養生就要以生陽、補陽為主了，而補陽就要說到艾灸了，艾灸對補充陽氣有非常好的作用。  

春天艾灸保健穴位有哪些?  

艾灸實則借艾草之藥性及炙火之熱性，來調用人體自身力量，以陽氣滋潤虛弱之臟腑，人體陽氣充足方可對抗病邪。艾草乃純陽之物，中醫稱呼它為百草之王，春天艾灸有回陽救逆、扶陽補正、祛瘀散寒、補中益氣、溫通經絡的作用。不過艾灸還是要在醫生或專業人士的指導下進行方可。

春天養生保健要艾灸哪些穴位呢?  

春季艾灸保健可以考慮灸命門穴、大椎穴、關元穴、天樞穴、氣海穴、足三里、涌泉穴等，這里說的穴位僅供參考。  

我們了解一下這些穴位吧：  

一、命門穴  

命門穴的位置在我們的腰部，在后背正中線上，在我們第2腰椎棘突下的凹陷中就是命門穴。此穴是我們人體督脈上的一個重要穴位，也是我們強腰補腎壯陽的重要穴位。艾灸命門穴對腰部虛冷疼痛、腹瀉、遺尿、男性遺精，以及女性虛寒月經不調等癥有很好的作用，并且對能延緩人體衰老有很好的功效，被稱之為生命之源。  

二、大椎穴  

大椎穴在我們的脖子上，是驅寒補陽重要穴位，艾灸大椎穴可疏通諸條經絡，振奮身體陽氣，提高人體免疫力。中醫認為大椎穴是諸陽之會，是人體的陽中之陽，如大椎穴不通，會堵塞7條經絡，而且大椎穴是督脈、膀胱經、大腸經的重要穴位，可以看出大椎穴對人體健康是多么的重要。  

三、關元穴  

關元穴的位置在我們人體肚臍下邊3寸的地方，在腹部的中線上。關元穴不僅僅是人體小腸經的募穴，而且關元穴還是我們脾經、肝經、腎經、任脈相交的穴位。男的艾灸關元穴對緩解腎虛、腰膝酸軟、脫發等病癥有一定的作用。女的艾灸關元穴可調理和緩解痛經、子宮虛寒不孕等婦科病癥。  

春季保健艾灸哪里?  

四、天樞穴  

天樞穴在我們肚臍旁邊2寸的位置。天樞穴是人體大腸的募穴，艾灸天樞穴對改善人體腸腑功能有非常好的作用。天樞穴不僅可以通便，還可以止瀉。  

五、氣海穴  

氣海穴的位置在我們人體的下腹部，在前正中線上，在肚臍中下1.5寸的位置。氣海穴的作用有培補元氣、補益回陽的功效。當我們感覺疲憊、沒精神、氣虛時，可嘗試艾灸氣海穴。  

六、足三里  

足三里穴位在我們的小腿前外側，在犢鼻下邊3寸的位置，距脛骨前緣一橫指的地方。足三里對調理脾胃、增進食欲、幫助消化有一定的作用，而且足三里還可以改善心功能，調節心律，對調節改善機體免疫功能也有很好的功效。  

有很多病癥，都要的艾灸足三里，特別是有些女人的病。女人經常出現氣血虧虛的問題，而氣血虧虛又會引發很多數婦科疾病。艾灸足三里對改善女性氣血虧有很好的功效。  

七、涌泉穴  

涌泉穴的位置在我們腳前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線前三分之一處的地方，腎經之氣猶如源泉之水，來源于腳下，涌出灌溉周身四肢各處。艾灸涌泉穴可使人體精力旺盛，體質增強，提高防病能力。艾灸涌泉穴可防治老年性的哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、高血壓等五十余種疾病。  

以上內容僅供大家參考，每個人身體情況各不相同，艾灸要根據每個人的不同情況，酌情選取穴位。