文章摘要:
艾灸的作用有很多，在生活中適時的艾灸能夠達到開郁、祛濕的作用，而且還能補陽氣，因此特別適合夏季養生，經常艾灸可以讓您輕松避免夏季常見疾病，度過困乏的夏天。工具可以使用艾條
艾灸的作用有很多，在生活中適時的艾灸能夠達到開郁、祛濕的作用，而且還能補陽氣，因此特別適合夏季養生，經常艾灸可以讓您輕松避免夏季常見疾病，度過困乏的夏天。工具可以使用艾條或艾灸貼，根據自身的時間而定。
艾條艾灸的方法/步驟：
艾條艾灸的方法/步驟：
取關元穴:位于臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸20~30分鐘。
取命門穴:位于人體背后第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣"住宿"的地方。用艾條灸20~30分鐘。
取中脘穴:位于腹部正中線，臍上5寸處，相當于五指寬度。用艾條灸20~30分鐘或艾灸貼，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。
取足三里穴:外膝下3寸，脛骨外側約一橫指處，用艾條灸20~30分鐘或艾灸貼。
取豐隆穴:小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛濕較好的穴位，每日用艾條灸20~30分鐘或艾灸貼即可有效健脾化濕。
取解溪穴:腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸20~30分鐘或艾灸貼。
注意事項
酒后不宜灸，飯飽后不易馬上灸，應待一小時后再灸
