許多朋友剛接觸艾灸的時候，對艾灸知識了解得比較少，總會有這樣或者那樣的疑問，比如做艾灸的頻率是多少？天天做艾灸對身體是否有損傷？......  

首先，我們要根據具體情況去分析。  

如果身體的癥狀比較嚴重，那么我們可以灸的時間長一些，一天灸一次到兩次左右，但是有個前提就是自己的身體能吃得消!艾灸的時候心態要放好一些，畢竟艾灸是一個慢性調理過程。  

其次，如果某種疾病困擾我們很多年了。
  

也就是慢性疾病，剛開始艾灸的時候要慢慢來，講究循序漸進，剛開始可以天天艾灸，灸半個月左右，也就是十五天，之后中間休息兩天，之后再天天艾灸，如果前半個月艾灸感覺身體好很多，或者時間不充足，那么可以選擇隔天艾灸的方法，或者一個星期灸兩次到三次，如果艾灸有上火的現象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水。  

最后，如果是單純的為了保健而艾灸。  

那么選幾個扶正的穴位，例如中脘，神闕，關元，足三里，三陰交這些穴位，每次灸半個小時到四十分鐘左右，堅持艾灸會慢慢的感覺到效果的。
  

艾灸的時間多少為宜  

艾灸時間的長短，這個也是根據自己的情況決定的，如果艾灸的時候感覺舒服，那么就可以適當的延長一些艾灸時間，如果感覺艾灸之后有些頭暈或者胸悶，那么剛開始艾灸十幾分鐘或者二十幾分鐘，之后慢慢讓身體適應艾灸。艾灸是活血的，有些人艾灸之后頭暈，胸悶，就是血液流通加快，血管膨脹導致，所以要讓身體有一個循序漸進的過程。  

溫馨提示：  

如果是治療疾病，每天艾灸，自己把握，時間以自己適合為度，如果是為了保健，就要看自己的身體是否適合，適合到什么程度，這里的“度”很重要。  

晚上可以艾灸嗎？  

隨著生活節奏的加快，很多白領面臨生活和事業的雙重的壓力，加上生活不規律，給自身和精神都帶來了很大的損害，而艾灸可以通過熱力把藥效滲透到身體上，從而調理身體。  

然后就有很多灸友問，什么時間艾灸最好？白天沒有時間晚上可以艾灸嗎？一般來說，上午是一天中最適合艾灸的時候，答案是，如果睡眠沒問題，晚上是可以艾灸的，但需要注意，9點以后不要艾灸。  

關于艾灸的時間，上午陽氣升發，那時艾灸是最好的，但實際操作中不必那么嚴格，其實只要有一段穩定的空暇時間就可以了。  

總的來說，艾灸用做保健養生是比較靈活的，可根據自己的實際情況和舒適度選擇艾灸的時間。一般情況下，用艾條灸的時間可以短些，用艾灸儀因為比較溫和灸的時間可以稍長。   

艾灸有沒有季節的？  

沒有，任何季節都可以灸，四時皆可扶陽。  

但是，在夏季，自然界陽氣隆盛，這個時候如果艾灸，能夠促進身體恢復，效果更為理想。   

什么情況下不能灸？  

1、孕婦不灸腹部  

2、嚴重心臟病慎灸  

3、局部紅腫熱痛慎灸  

4、極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩忌灸  

5、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸  

6、無自制能力的人，如精神病患者等忌灸。  

灸法能不能將郁悶之氣宣泄出去呢？  

可以，灸大椎，或者先灸百會，再灸大椎。  

最佳的方法就是少食寒涼、以灸瀉熱。用艾灸的方法，選則陽穴灸之（先灸百會，再灸大椎），便達到以火瀉熱的效果。在施灸的過程中，會適量或大量的出汗，這樣悶熱之氣會隨汗液得以宣泄，而且積蓄一冬的毒氣也得以散發。  

灸完之后，再喝一些溫薄荷葉水，頓時人就會感覺到清爽無比，悶熱之氣一掃而光。所以夏天艾灸，瀉熱清涼是養生避暑的最佳方法。據說日本人也都是在用我們老祖的這種方法來過夏的。
  

不知道穴位能灸嗎？  

能，哪里不舒服灸哪里。中醫把這種方法叫阿是穴或天應穴。局部疼痛點必定是那里氣血經脈不通造成的，灸局部可以直接通經脈，調氣血，驅病邪。  

為何有些艾灸后會暫時有疾病加重的反應？  

艾灸后常常會有疾病加重的反應，這是正邪交戰的正?，F象，那么病邪在體內寄居很久，他也不會輕而易舉的乖乖就范。所以這時候就免不了有反應，你用艾灸的方式激發正氣想把病邪趕出，那么病邪就先頑強抵抗。這時的正氣不足，而病邪正旺盛的時候，當然你會有各種不適反應出來。  

當你逐漸艾灸，體內慢慢累積了很多正氣的時候，這時的病邪就會逐漸地趕出體外了。  

現代人都需要艾灸！  

古人云，“寧事溫補、勿事寒涼”?，F代人往往反其道而行之，從小生活在空調、冰箱、冷飲無處不在，女性們更是為了美麗穿露臍裝，露背裝。大量使用寒涼藥物，激素。  

尤其是女性貪食生冷食物，損耗了身體的陽氣，造成免疫力低下，身體各系統功能失調，被寒涼所傷，而引發了各種疼痛，亞健康，終身病，慢性病。  

所以說，現代人都需要艾的純陽之火！