你有沒有發現一個“怪現象”？  

很多人年過40，就開始老得特別快：每天困乏無力、滿臉油膩、肌肉松弛，皺紋斑點滋生、女性快速進入更年期，男性精力大不如前......  

但也有一些人，即便四五十歲依然容光煥發、精力充沛，看起來比同齡人要年輕好多歲。  

為什么會這樣呢？  

當今女性多半是“三多”女人  

當下，很多女性不良的生活習慣越來越多：久坐、蹺二郎腿、臀部經絡不通、循環不暢、代謝不好，大量垃圾、寒毒囤積在腰椎、盆腔、腹股溝處......  

于是乎，一個新的群體出現了——“三多女人”。  

多寒  

體溫長期低于36.5°C，代謝率低，腹部贅肉增多，各種月經問題；臀部溫度下降1℃，婦科疾病提高3-5倍，免疫力下降10倍...  

多濕  

濕寒會月經提前，水樣白帶；濕熱會月經不調，婦科炎癥；各種關節問題困擾不斷...  

多瘀  

瘀在直腸會便秘，有痔瘡；瘀在子宮，易得肌瘤；瘀在卵巢，易得囊腫...  

艾灸治“三多”，靠譜！  

古語有云：藥之不及，針之不到，必灸之。  

面臨各種各樣的困擾時，你一定要嘗試做一下艾灸，會有意想不到的收獲哦！  特別是女性，生理結構復雜，吃藥、針灸，能起到的作用是有限的、局部的。  

而艾灸通過燃燒釋放熱量，肌膚在受熱后毛孔張開，這時艾灸的藥效就通過毛孔一點點的深入到你的五臟六腑中，通過這股無形的能量，推動你身體氣血運行，直達病灶，讓身體機能自行修復。  

不同癥狀，不懂穴位  

怎么灸？  

“每個人癥狀不一，我又不懂穴位，不知道該灸什么地方？”相信很多人都有這樣的困惑吧！  

其實，艾灸，不懂穴位沒關系，找到對應的反射區域，艾灸也能發揮效果！  

1 、月經問題：灸腹部、腰部  

很多女性來月經的時候會有痛經、血塊等這樣那樣的困擾，這類問題需要艾灸腹部及腰部。  

灸腹部，溫暖子宮；灸腰部（腎的位置），補腎氣；兩者結合，就可以溫腎暖宮，宮寒問題也會得到改善，這時候女性的月經問題就能得到緩解。  

一般在連續灸1-2個月后，女人氣血就暢通了；一段時間后調好女人經血少和痛經，恢復正常月經，皮膚變得細膩光滑逐漸恢復彈性，色斑皺紋減少，心煩氣躁現象好轉，就連閉經三五年左右的人，調理后月經也能回來。  

2  、胸部問題：灸背部  

女性胸部發育不好，乳房比較小，易松垂，可以灸一灸兩胸之間的膻中穴。這是女性任脈上的一個穴位，這個穴位氣足了，胸部就挺起來了，乳房也就挺拔了。  

哺乳以后的女性也是一樣的，灸了膻中以后，喂奶導致的胸部下垂也會好很多。  

堅持1-2月，通經活絡，增生、炎癥、囊腫問題緩解，氣血循環通暢，胸部挺拔，能有效解決乳房下垂等問題。  

現在很多職業女性比較忙，抽不出時間去美容院做按摩，所以可以在家做艾灸，前胸不好灸，可以灸乳房的投影區域，灸完以后，你會發現乳腺增生會有好轉，而且乳腺通暢以后月經也是很通暢的。  

3  、婦科問題：灸臀部  

臀部有一個很重要的穴位——八髎穴。  

平時堅持艾灸這個穴位，或者是沒事的時候用雙手搓至發熱，你就會發現婦科的炎癥會緩解的很好，盆腔炎、盆腔積液這些問題都可以得到一些改善。  

婦科炎癥等均為濕邪入侵，艾葉自古就是祛邪氣之物，一般連續2個月左右，炎癥消失，疼痛減輕，墜脹感消失，白帶問題好轉，女性面部起色好轉，整個人精、氣、神十足。  

4  、有便秘、腹瀉或者泌尿系統問題：灸臀部  

臀部也是我們腸道的一個反射區，多灸臀部可以提高免疫能力，便秘、腹瀉可以得到較好的改善，泌尿系統的秘感也會少復發。  

堅持艾灸7天，就會感覺大便通暢，連續灸臀部1個月，人感覺輕松暢快，口臭消失，臉色暗黃、長色斑都會減輕。  

5  、頭面部問題：灸腳部  

頭面上的問題，可以灸腳心，引火下注。首先是頭面上的火，其次就是胃火，口腔有味道，甚至有口臭，還有寒包火，都可以通過灸我們腳下的涌泉穴，引火下注，火下去以后，腎寒就緩解了。  

腎是不能寒的，腎寒以后，眼睛都會有黑圈圈，紫色的黑圓圈那就是血液循環不好，咖啡色的黑眼圈則是腎寒的表現。  

連續灸1個月，黑眼圈，皺紋，眼袋都會好轉，越灸氣色越好，人的皮膚水嫩光滑有彈性，光澤度提升。  

6  、手腳冰涼：灸手腳心  

手腳是人體循環的最遠端，手涼腳涼的人可以多灸灸手心和腳心。艾灸遠端的穴位，可以讓指端、末端的循環更好，就不容易出現手腳冰涼的癥狀。  

艾灸手腳心，直接打通末端氣血循環，連續灸一周就會感覺人手心腳心熱乎，晚上睡覺暖和快，面色紅潤，精力充沛。  

7  、肩頸問題：灸手背  

頸椎或者肩關節有問題可以灸手背。在食指、中指和無名指這個中間的手背上，是我們肩和腰的反射區，所以平時頸椎病發的時候，可以灸這個位置，也可以按按手指尖第二和第三關節，兩個手相互按，做完以后你會發現你頸椎、腰椎都好多了。  

多灸手背，可以讓長期看電腦、坐辦公室的人肩膀不那么僵硬，但是如果頸椎受了寒，那就還要加其他位置灸，手背僅僅是針對僵硬的情況。  

8  、脾胃問題：灸三陰交  

我們還可以灸位于腳踝四指的三陰交，這個穴位處在肝脾腎三個陰經交匯處，常灸這個穴位可以達到健脾合胃，疏肝理氣的作用。平時我們可以多灸一灸三陰交，這樣對身體很好。  

健脾和胃，疏肝理氣，人變開朗了，精神好，胃口好，吸收好了，肝郁引起的月經不調，有血塊也會好轉。