用點燃的艾條在身上的那個位置上面動作小一點，左動動，右動動，上動動，下動動，具體范圍不要超過1厘米，來回找，找到能發動“感傳”的具體的地方。

人體有許許多多的穴位，如何找穴位是門很有講究的學問。很多經驗豐富的老中醫，在經過長時間的摸索以后，才會熟練地掌握這門學問。至于艾灸新手，則應該遵循以下這些方面來尋找！

人身上的穴位，并不像黃帝內經里面說的那樣“在固定的地方”。比如關元穴，就肯定在人身上肚臍以下三寸，然后你用手量出那個位置就肯定是關元穴——其實這是現在人的誤區!這是現在的那些庸醫把書給“讀死”了! 具體找穴位的方法是：

1、首先在書上或者網上查出要灸的穴位位置，如果有興趣深入鉆研的也可以買一個經絡小銅人來研究。

2、活用手勢，量出精確的位置：

3、用點燃的艾條在身上的那個位置上面動作小一點，左動動，右動動，上動動，下動動，具體范圍不要超過1厘米，來回找，找到能發動“感傳”的具體的地方。也就是放到這個地方，感覺到“不僅僅是這個皮膚燙熱，而是其他地方也開始熱了”。找到這個地方之后就可以開始放在上面灸了。

其實每個人的穴位都被《黃帝內經》標注好了，其實是很精確的，只不過每個人的具體穴位可能根據每個人的不同的成長經歷，個體不同，所以穴位可能不會一模一樣。因此需要“具體問題具體分析”的去找。并不要完全按照書里面說的，就認定了那個地方。

千萬千萬，不要“太執著”于書本上面的那個穴位的具體位置，但一定要以這個書本上的穴位的位置為出發點，在它旁邊不超過一厘米的范圍內尋找最佳的敏感點。

可能你一開始的時候僅僅感覺到艾條下面皮膚熱、灼熱、燙熱，不要慌，你來回動動，可能就會在這個穴位的旁邊不遠的地方，能發現即使放在上面，也感覺不到皮膚熱，而是里面發熱，或者其它地方發熱，那么就在這個位置艾灸。尤其是在灸“關元”和“氣海”的時候，你可以好好體會，雖然這兩個地方相距不是太遠，但感覺很不一樣。

例：灸氣海、關元的“傳感”體驗

在灸氣?；蛘哧P元的時候，一旦發生了“感傳”的現象，那么從灸這個地方開始，會圍繞身體一周，像一根燒熱了的鐵絲圍在你的小腹上面，從前面到后面，一根線都是熱的，如同拴了一根熱的皮帶在腰上。這根熱的“帶”就是帶脈，如果出現了這個感覺，就是“帶脈”打通了。

艾灸時候，心情平和是非常重要的哦。另外，艾灸的時候用心去感受灸火的流動，不僅能夠提高艾灸的療效，還能放松自己的心情給自己一個樂觀的心態，可謂是一舉兩得哦。

要想艾灸的療效好，很簡單一句話：“灸之要，氣至則有效”。

“氣至”又稱“得氣”，指的是：灸的表面不熱深部熱，局部不熱遠部熱，此處不熱其他地方熱或者麻，或者脹，或者痛，或者其它的非“燒灼皮膚”的熱感。

你肯定有個問題，就是：我艾灸的時候，肯定是灸片下面的皮膚感覺熱啊，怎么會是肚子里面深的地方熱呢?或者是這個地方不熱，而是灸肚子的時候，背上熱呢?或者灸大腿的時候，腳板熱呢?

其實這就是上面說的那句話“灸之要，氣至則有效”。這句話的意思就是：灸療的要點，是通過艾條灸某一個敏感的地方，并且這個地方發生了“感傳”的現象，傳到了其他地方去了，那么就是針灸所謂的“得氣”了，那么如果發生了這種感覺，那么就算是“氣至”，就是有效的。

如果沒有發生這個感覺，僅僅是感覺到艾條下面的皮膚感到了“燒灼”燙痛的感覺，那么這就是沒有找到“正確”的地方。

記?。阂欢ㄒ易约荷砩献钅馨l生“感傳”的地方，這是關鍵！