拔罐是屬于中醫的一種治療方法，不僅可以減壓，還可以調節身體的陰陽平衡、改善局部血液循環、提高免疫力，因此，很多人都會拔火罐來調節身體健康。但是，雖然拔火罐有諸多好處，但壞處并非沒有，今天我們就來說說拔火罐的好處與壞處。  

【拔罐好處】  

1、改善局部血液循環：拔罐療法通過排氣造成罐內負壓，罐緣得以緊緊附著于皮膚表面，牽拉了神經、肌肉、血管以及皮下的腺體，可引起一系列神經內分泌反應，調節血管舒、縮功能和血管的通透性從而改善局部血液循環。  

2、幫助體內廢棄物的排出  

負壓的強大吸拔力可使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加強，皮膚表層衰老細胞脫落，從而使體內的毒素、廢物加速排出。  

3、排出體內濕寒氣  

我們可以通過拔火罐，將身體里的濕氣、寒氣，通過皮膚組織滲透出來，從而排除邪氣，讓人精神百倍，老病除。  

4、緩解組織損傷  

拔火罐對于人體局部的組織損傷、腰間盤突出等癥狀，有一定的功效，長期或定期進行拔火罐，可以減輕身體疼痛，緩解組織損傷、腰間盤突出等癥狀。  

【拔罐壞處】  

1、對于某些帶有炎癥或者本身有出血性疾病的患者來說，拔火罐不但無助，甚至會造成更強的破壞性后果。  

2、拔火罐之后，在一定時間內切忌不要洗澡，不要著涼，否則無病也會引起疾病，更有甚者加重病情。  

3、注意拔火罐的時間和間隔，以免由于過勤導致感染，造成皮膚重度淤青。  

一般我們拔罐的時間是5~20分鐘就可以了，時間過長可能導致水皰，還可能會引起皮膚感染。最后小編提醒大家在拔罐后千萬不要立刻洗澡，這時洗澡易致皮膚受損發炎。

艾灸可溫和氣血、扶正祛邪、調整人體生理功能平衡，達到防病治病、養生保健的目的。艾灸調理范圍廣，無毒副作用，有“一炷著膚疼痛即止，一次施灸沉疴立除”的神奇療效。一般來說，艾灸對身體的好處防病健身，延年益壽。古人通過長期的實踐經驗總結出“人于無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘…雖未得長生，亦可保百年壽矣”的防病保健經驗。另外，醫學研究證實，艾灸可提高身體的免疫力，防治疾病。