打完球肌肉酸痛,可用艾灸的方法緩解嗎?
來源： 艾灸的好處與功效 167 ℃ 作者：大圣
文章摘要:
肌肉酸痛，也是我們常見的身體疼痛問題之一，尤其是在劇烈運動之后更容易出現。
老師，今天早上的時候，我和我妹妹出去打了一上午的羽毛球?；貋碇蟾杏X腿部的肌肉酸痛的要死。請問艾灸穴位可以緩解肌肉酸痛的問題嗎?
解答分析
肌肉酸痛，也是我們常見的身體疼痛問題之一，尤其是在劇烈運動之后更容易出現。那么，今天就借著這個朋友的提問，我大家聊一聊常見的鎮痛穴位。
01頭面疼痛
1合谷穴
位置：
在手背，第1、2掌骨間，第2掌骨橈側的中點處。
找法：
右手拇指、食指張開呈90”以左手拇指指尖關節橫紋壓在右手虎口上,指尖點到處即是
釋義：
《四總穴歌》有言：面口合谷收。
艾灸或者按揉此穴，對于緩解面部口腔的疼痛，甚至于全身各種疼痛，無論外傷還是內科疾病引起的疼痛，均有良好的鎮痛作用。
02肌肉酸痛
1太白穴
位置：
第1跖骨小頭后緣，赤白肉際凹陷處。
找法：
足大趾與足掌所構成的關節，后下方掌背交界線凹陷處即是
釋義：
太白穴歸屬于足太陰脾經，而中醫認為，“脾主肌肉”，那么，出現肌肉酸痛的時候，我們優先選擇的就是脾經。
而太白穴，是脾經的原穴?；旧蠈τ诤推⑾嚓P的任何問題，都有調治的效果
03骨頭疼痛
1絕骨穴
位置：
外踝高點上3寸，當腓骨后緣
實際上這個3寸是虛指，如果要準確找到該穴的話，我們可以考慮從外踝尖順著腓骨后緣向上摸，你會在3寸左右的地方遇到一個凹陷處，此處就是絕骨穴，也就是我們常說的“懸鐘穴”
在古代，我們判斷一個人是否聰明的時候，往往會使用絕骨穴的高度來判斷。比如高于3寸的視為聰明，不足的話，大家自己腦補。為什么會這樣判斷呢?下面再講：
找法：
外踝尖直上4橫指，腓骨前緣處即是
釋義：
絕骨穴，歸屬于足少陰膽經，并且此穴是我們人體八會穴之一的“髓會”。
髓，可以簡單的理解為：骨骼之精氣，是用來滋養骨骼的。
并且我們經常說：某人大腦聰明，中醫認為，腦，為髓之海。一個人髓海充盈，即代表這個人記憶力強，更佳聰明。如果髓海虧虛，則記憶力衰退。
所以，我們艾灸絕骨穴，一方面可以調節和骨骼相關的病癥，比如骨頭疼痛。另一方面對于增強我們的記憶力有幫助。
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