文章摘要:
循經灸法主張先灸通肢體經絡未梢，再灸身體上的主干經絡，順著經絡懸灸找經絡淤堵，找病根、找痛點，再重點灸除病痛。讓身體的寒涼、濕邪能順利排出體外，減少艾灸出現的排病反應，更
循經灸操作視頻
打通膀胱經的方法打通膀胱經和督脈呢？其實很簡單，方法很多，艾灸、捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法（如果膀胱經不通，敲臀就會很痛，臀部也會冰涼）都可以用；還可用掌根從頸椎一直揉到尾骨，肉太厚的話也可用肘來揉。
要注意，膀胱經在腿上的部分也很重要，同樣可以艾灸、刮痧、拔罐、點揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。還可兩腿繃直，俯腰兩手摸地，向后仰身彎腰以及仰臥起坐，還有許多瑜伽上的動作，只要能刺激腰椎以及大腿后側的膀胱經，那就全可采用。
因為膀胱經是人體最長的一條經絡，所以，刮痧、走罐效果會更好！但是刮痧、拔罐走罐都是瀉法，那么瀉后再用艾灸順著刮痧和走罐經絡走向灸一灸，就更好了！這樣可以更好的推動腎陽促動膀胱經的代謝。
此時，你需要用到一種手法——循經灸！
循經灸是怎樣一種灸法嗎？循經灸法主張先灸通肢體經絡未梢，再灸身體上的主干經絡，順著經絡懸灸找經絡淤堵，找病根、找痛點，再重點灸除病痛。讓身體的寒涼、濕邪能順利排出體外，減少艾灸出現的排病反應，更科學，更人性艾灸，適合廣大百姓艾灸強身健體的一種灸法。
循經灸是怎樣一種灸法嗎？循經灸法主張先灸通肢體經絡未梢，再灸身體上的主干經絡，順著經絡懸灸找經絡淤堵，找病根、找痛點，再重點灸除病痛。讓身體的寒涼、濕邪能順利排出體外，減少艾灸出現的排病反應，更科學，更人性艾灸，適合廣大百姓艾灸強身健體的一種灸法。
循經灸不同于大家普遍了解到的穴位灸，循經灸可以減少我們很多排病現象，且不易上火。循經灸是先灸通四肢，再灸主體為一個理念，讓身體的寒氣在艾灸時，可以從灸通的肢體向外排出；而穴位灸正是欠缺了這樣的一個能力，所以灸友讓很多艾灸排病所嚇到，以致不能堅持艾灸下去！
循經灸注意事項：盡量使用粗一些艾灸條，以保證火力和溫度；距離皮膚約3厘米，不可太遠；循經灸操作不宜太快，應緩緩移動艾灸條。
經過我們一番調理，怎么才能知道膀胱經是否打通了呢？
我們可以采用從上到下的按摩法來疏通這段經絡。按摩時穴位有痛感效果好。通常是越接近足部時痛感越小，所以要反復按摩這條經絡。當用指甲輕掐小腳趾外側的至陰穴痛如針刺時，膀胱經就算是打通了。然后經常按摩，讓這條經常保持通暢。
刺激膀胱經的最佳時間應該是下午3-5點，這時是膀胱經當令，這時膀胱經的氣血最旺，如果能按摩一下，把氣血疏通了，對人體有很好的保健作用。尤其膀胱經還是一條可以走到腦部的經脈，所以氣血很容易上輸到腦部，因而這個時候不論是學習還是工作，效率都是很高的。
膀胱經不僅能排毒，而且還有其它妙用!
1、睛明穴—祛除皺紋。在膀胱經中，睛明穴(在眼內眥角上方0.1寸處)應該是女性朋友的最愛。因為睛明穴為手足太陽、足陽明、陽蹺、陰蹺五脈之會，而長期堅持按摩睛明穴可祛除皺紋。用食指按住雙側睛明穴，每秒做強按壓一次，要天天堅持才有效果。
2、至陰穴——調整胎位。膀胱經上的至陰穴是一個婦科要穴。此穴位于足小趾的外側，古書《醫宗金鑒》中記載這個穴位可以用于治療因為胎位不正造成的難產。
3、攢竹穴——明目安神。使用電腦時間過長，眼睛感覺發脹，而且感覺視力有所下降保養眼睛的方法有很多，你可以用拇指彎曲的突出部左右交替叩擊雙側攢竹穴(位于眉頭陷中，是眼部保健要穴)，每穴15～20次，用力以微感不適為度。
4、委中穴——腰痛克星。說到膀胱經，還有一個穴位必須提及，那就是委中穴。“腰背委中求”，這是“四總穴歌”的一句。委中穴是四總穴中的要穴，“腰背委中求”就是說凡腰背病癥都可取委中穴治療。
5、大杼穴——頸椎病克星。因為不當的姿勢、過度的緊張使頸肩部的督脈、足太陽膀胱經脈氣受阻，大杼穴就容易氣血不通。因此，艾灸大杼穴，使氣血暢通，就能改善頸椎病的癥狀。
日常如何保養膀胱經？
空腹一杯水：申時(下午3~5點)周身氣血流經膀胱，是膀胱經當令的時機。這時候空腹喝一杯水，可以有效洗刷膀胱，幫助身體排出毒素。
這個時辰陰虛者吃陰藥效果最好；定時排便，防止便秘；排毒主要靠合理的飲食、適量的運動以及選擇科學的生活方式，這才是最健康的排毒。
護好腎：膀胱與腎相表里——膀胱問題有時可以找找腎膀胱位于小腹的中央，為貯存和排泄尿液的主要器官。膀胱與腎通過經脈相互絡屬，互為表里。
護好腎：膀胱與腎相表里——膀胱問題有時可以找找腎膀胱位于小腹的中央，為貯存和排泄尿液的主要器官。膀胱與腎通過經脈相互絡屬，互為表里。
中醫認為，小便通暢是膀胱經經氣充足的具體表現。膀胱經的經氣是用來主管存儲津液與防御外邪的，同時它又與腎相表里？也就是說膀胱受腎管。例如出現不能撒出尿來，就可能是腎臟出了毛病。
生活中常會看到這樣的現象：有些人受到過度的驚嚇后，往往會小便失禁，也就是被嚇得屁滾尿流。為什么人受到驚嚇就會尿褲子呢？
《黃帝內經》里說“恐傷腎”，就是說巨大的恐懼對內會傷害腎臟，腎臟受到了傷害就會通過膀胱經表現出來，于是便出現了屁滾尿流!
而且，小便問題是大問題，它說明你排毒系統出現問題，如不早點修復，問題只會越來越大!這時候，不妨多灸膀胱經和腎經!排毒!
