調理腸胃不便秘  

近年來，患便秘的中青年人呈明顯上升趨勢，工作壓力大，心理上過度緊張，缺乏身體鍛煉，都是導致便秘的主要原因。研究表明：刺激人體穴位可以調理腸胃、行氣活血、舒經活絡，對防治便秘有良好的效果。  

準備用具：  

艾灸盒，艾條，打火機  

穴位定位： 

【中脘】位于前正中線上，當臍上4寸。  

排毒通便艾灸  

【天樞】位于腹部，臍中旁開2寸。  

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【關元】位于前正中線上，當臍下3寸。  

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【支溝】位于前臂背側，陽池穴與肘尖連線上。  

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【上巨虛】位于犢鼻下6寸，距脛骨前緣1橫指。  

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【大腸俞】位于第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。  

排毒通便艾灸  

艾灸方法：
  

1、取一段艾條，固定于艾灸盒頂蓋上，點燃艾條一端，放于艾灸盒內。  

排毒通便艾灸  

2、用燃著的艾灸盒灸中脘穴、天樞穴和關元穴10?15分鐘。同時用艾條溫和灸法灸支溝穴10分鐘。  

排毒通便艾灸  

3、找到一側上巨虛穴，用艾條溫和灸法灸10分鐘，對側以同樣的方法操作。  

排毒通便艾灸  

4、找到雙側大腸俞穴，將燃著的艾灸盒放于穴位上灸10?15分鐘。  

排毒通便艾灸  

排毒通便艾灸穴位  

中脘穴的準確位置圖和作用   天樞穴的準確位置圖和作用   關元穴的準確位置圖和作用     支溝穴的準確位置圖和作用     上巨虛穴的準確位置圖和作用   大腸俞穴的準確位置圖和作用