我們的腳千萬不要小看，我們的腳非常了不起，上邊有很多的穴位，這些穴位善加利于，對于養生是有很大的好處呢，腳底上的涌泉穴就是其中一個重要的穴位。 

艾灸腳底涌泉穴對于我們每個人保健養生有著非常重要的穴位，艾灸涌泉穴可以引血歸源，引火歸源，補腎強身。  

今天我們就來重點說一說艾灸涌泉穴的一些作用與功效，以及哪些人適合艾灸涌泉穴。  

艾灸涌泉穴可以補腎強身  

涌泉穴是腎經的第一個穴位，也就是腎經的井穴，而井穴就是源頭的意思，腎經之氣猶如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各處，固本扶正、強身健體!  

涌泉穴是強身健體的重要穴位，以前練武之人都非常重視涌泉穴。像是練金雞獨立，想把氣血引到腳上，實際就是引到涌泉穴去，這叫引血歸源。因為涌泉穴也是人體延壽強體的大穴，引血歸源可以讓腎精充足，耳聰目明，身體強健。 

準備備孕暖宮的人要艾灸涌泉穴  

想要懷孕要小寶寶的人涌泉穴就更加重要了，涌泉穴是腎氣的源頭，腎中之元氣，是生命的原動力，是人體的先天之本，對五臟六腑起著至關重要的溫煦、滋潤、濡養、激發等作用，女性各種疾病往往都是跟腎虛有關，其中就包括不孕。  

所以想要備孕的人晚上睡覺之前都用熱水泡腳(艾草煎水更佳)，然后通過艾灸或按摩刺激足心處的涌泉穴，可達到補腎養身、保養卵巢之目的，為懷孕打下好基礎。  

對于宮寒暖宮的人來說涌泉穴就更加重要了，像腎氣不足，子宮寒冷的人要想備孕，就以命門、腎俞、關元、子宮、三陰交，涌泉等穴為主，在這其中，涌泉是不可或缺的。  

上火的人可灸涌泉穴引火下行  

上面我們就說到了艾灸涌泉穴可以引血下行，引火下行，像上火的人可以艾灸涌泉穴。  

涌泉穴是腎經的起點，腎經向上聯系著腎、膀胱、以及喉嚨和舌，所以他是人體火氣的源頭，具有很好的納火、引火下行的作用，且中醫說“經脈所過，主治所及”，所以涌泉雖然在腳上，卻能調理膀胱、咽炎等問題。  

你看艾灸涌泉穴又可以喉嚨上火，為了達到最好的引火歸源效果，可以先用熱水泡足10分鐘，然后再開始艾灸涌泉。同樣的道理，灸涌泉還可緩解艾灸后上火的癥狀，如果你艾灸容易上火，不妨多灸灸涌泉。  

睡眠不好的人可艾灸涌泉穴養神安眠  

有些總失眠，天天晚上睡不好覺，這種情況失眠有可能是是心血耗傷，心腎不交所致，你可以試試艾灸神門、內關和涌泉穴，以交通心腎。  

在調理失眠時，涌泉是必不可少的穴位。中醫認為，腎，屬水臟，水在下;心，屬火臟，火在上。正常情況下，心火溫暖腎水，使腎水不寒;同時腎水上濟于心，使心陽不亢。一旦這種情況發生改變，就會出現心腎不交。  

腎水虧了，心火就相對地旺盛起來?；鹨坏┱趄v起來，水就不能夠遏制它，這時就會出現虛火上炎的情況，表現為心煩失眠，上面這位的失眠就是這種情況引起的。更嚴重的會出現五心煩熱，夜晚加重是典型的腎陰虛的表現。  

此時，就需要交通心腎，艾灸涌泉和神門、內關就是一個很好的方法。相信把涌泉穴艾灸好了你的失眠會有很大的改善。  

血壓不正常愛頭疼的人要重視涌泉穴  

中老年高血壓可按摩、艾灸涌泉穴  

高血壓是中老年人的常見疾病，也是腦卒中、冠心病等疾病的重要危險因素。如果經常按摩、艾灸涌泉穴，可以起到防病、治病、保健的功效，長期堅持按摩涌泉穴可以活血通絡，對于中老年防治高血壓等疾病有很好的效果。  

按摩、艾灸涌泉穴對頭痛眩暈還有很好的作用呢，患心血管疾病時，血壓往往升高，出現頭痛、眩暈等癥狀。根據中醫“病在上取治于下”的理論，按摩涌泉穴可引血下行，使頭部輕松，對頭痛、眩暈有很好的療效。  

涌泉穴艾灸的方法  

艾灸涌泉的方法，最常用的是艾條溫和灸。方法是每晚睡前洗腳后，將艾條點燃，距離涌泉穴大約兩指左右寬的距離施灸，讓局部有溫熱感，皮膚出現紅潤為止，每次灸治20分鐘，每日1次，一個禮拜內休息1-2天。  

以上就是小編今天給大家分享的什么人適合艾灸腳底涌泉穴引血歸源?全部內容，但每個人的身體情況都各不相同，所以艾灸的方法還要根據自己不同的身體情況，酌情取穴艾灸。